Momento migliore per praticare Anjali Mudra

Il momento migliore per praticare Anjali Mudra è quello in cui puoi trovare calma, silenzio e presenza interiore. Tradizionalmente, la mattina presto è ideale perché la mente è fresca e ricettiva, ma anche la sera funziona bene per rilasciare le tensioni accumulate. Puoi praticarlo all’inizio o alla fine della meditazione, dello yoga o semplicemente nei momenti in cui desideri riconnetterti con te stesso e riportare equilibrio alla tua energia.